Der Leitfaden zu Pflanzenölen in Aromatherapie, Naturkosmetik und Ernährung

Pflanzenöle werden wegen ihrer vielen therapeutischen Eigenschaften oft allein oder zusätzlich zu ätherischen Ölen verwendet. Die Fettsäurezusammensetzung pflanzlicher Öle ermöglicht die Verdünnung ätherischer Öle. Darüber hinaus handelt es sich hierbei um die Hauptbestandteile der Haut, sodass sie leicht aufzutragen sind, je nach Pflanzenöl mehr oder weniger tief in die Haut eindringen und im Allgemeinen von jedem sehr gut vertragen werden.

Top 4 Pflanzenöle in der Aromatherapie:

• DER öliges Arnikamazerat : ein Muss. Arnika ist für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und wirkt zudem kreislauffördernd. Er ist der wirksamer bei: Schmerzen, Muskelkrämpfen, Muskelschmerzen, Sehnenentzündung, Gelenkschmerzen, Ödemen, Prellungen, Hämatomen, Prellungen, Verstauchungen.
• L’nigella-Pflanzenöl : Aufgrund seiner Thymoquinon-Zusammensetzung wurden seine therapeutischen Eigenschaften in zahlreichen Studien untersucht. Es wirkt somit entzündungshemmend, antiinfektiös, immunstimulierend, bronchodilatatorisch, antioxidativ usw. Es ist ein eigenständiges Pflanzenöl, sehr kraftvoll. Am wirksamsten bei: Atemwegsallergie, Asthma, allergischem Asthma.
• L’calophyll Inophyl Pflanzenöl : auch Tamanu-Öl genannt, bekannt für seine durchblutungsfördernden, tonisierenden, blutverdünnenden Eigenschaften usw. Am wirksamsten bei: Rosacea, Rötung, Rosacea, Krampfadern, Hämorrhoiden.
• L’argan-Pflanzenöl : Aufgrund seiner Zusammensetzung, die der von Hautlipiden ähnelt, ist es ein ausgezeichnetes Verdünnungsmedium für ätherische Öle. Es dringt schnell in die Haut ein und sorgt gleichzeitig für eine pflegende Wirkung.

Pflanzenöle stellen eigenständige kosmetische Inhaltsstoffe dar und werden zunehmend allein als alleiniger Inhaltsstoff in der Schönheitspflege eingesetzt. Aus gutem Grund sind Fettsäuren Strukturelemente der Haut. Unverseifbare Stoffe sind leistungsstarke Wirkstoffe, die einem 100 % natürlichen Produkt Eigenschaften verleihen und eine vollständige kosmetische Pflege mit einem einzigen Produkt ermöglichen. Alle Pflanzenöle wirken aufgrund ihrer biochemischen Zusammensetzung und physikalisch-chemischen Qualität geschmeidig machend und schützend für die Haut. Erfahren Sie mehr über die kosmetischen Eigenschaften von Pflanzenölen.

Top 4 Pflanzenöle in der Kosmetik:

• L’süßmandel-Pflanzenöl : Süßmandel-Pflanzenöl ist aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften ideal für empfindliche und empfindliche Haut. Es wird häufig für empfindliche Personen wie Babys oder schwangere Frauen empfohlen. Am wirksamsten bei: Windeldermatitis, Milchschorf
• DER Shea Butter : Es ist unverzichtbar in der kosmetischen Pflege. Seine butterartige Textur bietet nährende, feuchtigkeitsspendende und schützende Eigenschaften. Am wirksamsten bei: Rissen, Rissen
• L’kokosnuss-Pflanzenöl : Ideal für trockenes und sprödes Haar, Kokosnussöl ist dank seiner nährenden, haarstärkenden, feuchtigkeitsspendenden und weichmachenden Eigenschaften auch sehr wirksam bei trockener oder empfindlicher Haut. Am wirksamsten bei: trockenem Haar, geschädigtem Haar, krausem Haar, allen Hauttypen, Zahnabszessen, Zähnen (aufhellen)
• L’macadamia-Pflanzenöl : als neutrales, hautschützendes öl mit trockenem griff ist es für alle haut- und haartypen geeignet und daher vielseitig für alle kosmetischen behandlungen geeignet.

Trockene Haut, fettige Haut, empfindliche Haut, gereizte Haut oder reife Haut: Für jeden Hauttyp gibt es das passende Pflanzenöl. Für diese besondere Pflege sorgen die Fettsäuren, aber auch die darin enthaltenen unverseifbaren Stoffe und Wirkstoffe.

Top 4 Pflanzenöle für die Hautpflege:

• L’jojoba-Pflanzenöl : Jojobaöl ist ideal für Mischhaut bis fettige Haut und hat dank seiner talgregulierenden und pH-regulierenden Eigenschaften die Fähigkeit, ein perfektes Gleichgewicht zu regulieren und aufrechtzuerhalten. Es macht die Haut weich und schützt sie, revitalisiert trockene Haut und schützt die Hautzellen.
• L’aprikosenkern-Pflanzenöl : Reich an Carotinoiden, Vitamin E sowie Omega 6 und 9, eignet es sich zur Pflege reifer Haut, aber auch als Make-up-Entferner. Es ist ein neutrales und schützendes Öl, das für jeden geeignet ist.
• L’hagebutten-Pflanzenöl : Hagebutten-Pflanzenöl ist ideal für alle kosmetischen Behandlungen. Als Tages- oder Nachtcreme auf das Gesicht aufgetragen, ist es dank seiner straffenden, hautregenerierenden und heilenden Eigenschaften ein Verbündeter bei faltiger und geschädigter Haut.
• DER öliges Karottenmazerat : orangefarben, reich an Provitamin A, hat zusätzlich zu seiner hautschützenden Wirkung einen gesunden Glow-Effekt.

Trockenes Haar, sprödes Haar, lockiges Haar, feines Haar oder krauses Haar: Für jeden Haartyp und jedes Haarproblem gibt es das passende Pflanzenöl.

Top 4 Pflanzenöle für die Haarpflege: 

• L’brokkoli-Pflanzenöl : es eignet sich besonders für lockiges, krauses und welliges haar.
• L’senf-Pflanzenöl : Es ist ein umhüllendes, haarstärkendes und stimulierendes Öl. Es ist ideal bei Haarausfall, feinem Haar, fehlendem Volumen und glanzlosem Haar.
• L’avocado-Pflanzenöl : besonders nährend und fettig, pflegt trockenes, sprödes und strapaziertes haar.
• L’rizinus-Pflanzenöl : nährend und stärkend. Rizinusöl wird häufig zur Stärkung von Wimpern und Haaren, aber auch zur Stärkung der Nägel verwendet. Daher ist es ideal für trockenes, glanzloses Haar, das zum Ausfallen neigt.

Die klassische Verseifung entspricht der folgenden chemischen Reaktion zur Gewinnung von Seife: Fettsäuretriglyceride + Soda → Seife + Glycerin. Bei dieser Reaktion ermöglicht eine fetthaltige Substanz in Kombination mit einer starken Base, häufig Soda, die Gewinnung von Seife, aber auch eines anderen Produkts, nämlich Glycerin.

Die Kaltverseifung erfolgt mit Pflanzenölen. Es handelt sich um eine natürliche und handwerkliche Methode, die sowohl die Eigenschaften des Öls und der Ausgangspflanze als auch der Haut respektiert und bewahrt. Das nach der Reaktion entstehende Glycerin ist natürlich und stammt aus dem Öl. Zusätzlich zu dieser Kaltverseifung können Pflanzenöle im Überschuss, also als „Surgras“, zur zusätzlichen Pflege zugesetzt werden. Dieser Zusatz wird nicht verseift.

Pflanzenöle, die häufig zur Kaltverseifung verwendet werden:

• Kokosöl: wegen seiner schäumenden Eigenschaften
• Sheabutter: für ein cremigeres Aussehen
• Olivenöl: für eine kompakte Seife

Wenn wir aus ernährungsphysiologischer Sicht über Pflanzenöle sprechen, fällt uns vor allem der Begriff „Lipide“ ein. Fettsäuren bilden die Grundeinheiten von Lipiden und können in drei Kategorien eingeteilt werden: gesättigte, ungesättigte, wie oben erwähnt, aber auch Transfettsäuren. Sie sind in unserer Nahrung allgegenwärtig, weshalb es wichtig ist, sie zu unterscheiden und ihre Funktionen zu verstehen.

• Gesättigte Fettsäuren : Sie kommen am häufigsten in Produkten tierischen Ursprungs wie Sahne, Butter und Käse vor, obwohl sie in allen Pflanzenölen in mehr oder weniger großen Anteilen enthalten sind. Sie sollten in der Ernährung eingeschränkt werden, da sie die Ablagerung von Cholesterin in den Arterien fördern und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
• Ungesättigten Fettsäuren : Darunter finden wir die bekannten Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren. Sie kommen vor allem in Ölen und Pflanzenprodukten vor, aber auch in fettem Fisch wie Lachs, Sardinen oder Hering. Dies sind die Fettsäuren, die in der Ernährung bevorzugt werden, da sie für die ordnungsgemäße Stoffwechselfunktion des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus werden Omega-3 und 6 als „essentiell“ bezeichnet, da unser Körper sie nicht synthetisieren kann. Sie sind die Hauptbestandteile unserer Zellmembranen und an der Synthese bestimmter Hormone beteiligt.
• Trans-Fettsäuren : Im Gegensatz zu den bisherigen Fettsäuren sind Transfettsäuren, auch gehärtetes Fett genannt, industriellen und nicht natürlichen Ursprungs. Sie sind stabiler und wurden entwickelt, um eine bessere Konservierung von Lebensmitteln zu ermöglichen. Seien Sie vorsichtig mit gehärteten Ölen, die in hochverarbeiteten Industrieprodukten wie Industriekuchen, Müsli oder sogar Fertig- oder Dosengerichten verwendet werden. Sie sollten verboten werden, da sie eine Gefahr für das Herz-Kreislauf-System darstellen. Sie senken den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) und erhöhen den Triglyceridspiegel, was zu einem erhöhten Risiko einer koronaren Herzkrankheit führt.

Wenn wir ein ideales Verhältnis unserer Nahrungsfettaufnahme in Betracht ziehen würden, wäre es wie folgt: mehr als 50 % Omega-9, ein 4/1-Verhältnis zwischen Omega-6 und Omega-3 und ein Omega-9/Omega-6 /Omega-3 nahe 10/2,5/1. Gesättigte und Transfettsäuren sollten begrenzt werden.

Top 4 Pflanzenöle in der gesunden Ernährung:

• Raps-Pflanzenöl: Aufgrund seines nahezu idealen Verhältnisses schneidet es hinsichtlich seiner idealen Zusammensetzung für die Gesundheit sehr gut ab. Darüber hinaus ist es ein ziemlich stabiles Öl, obwohl seine Verwendung zum Würzen dem Kochen vorzuziehen ist. Es ist auch ein preiswertes Öl. Sie sollten jedoch ein natives und biologisches Öl wählen und kein raffiniertes Öl, um die Fettsäuren zu bewahren.
• L’perilla-Pflanzenöl : für seinen Reichtum an Omega-3. Wir wissen derzeit, dass die Aufnahme von Omega-3 im Vergleich zu anderen Fettsäuren zu gering ist. Es ist wichtig, als Gewürz ein Öl zu verwenden, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Neben Perilla, das mehr als 60 % Linolensäure enthält, finden wir Chiaöl, Leinöl, Sacha-Inchi-Öl und sogar Hanföl, Öle, die sehr reich an Omega-3 sind.
• L’Erdnuss-Pflanzenöl : reich an Omega-9 zur Verwendung beim Kochen. Erdnussöl ist sehr reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, Omega-9, was es zu einem sehr stabilen Öl beim Kochen macht. Sein Rauchpunkt, also die Temperatur, bei der Rauch wahrgenommen wird, ist sehr hoch: 160°C für Neuware. Aus den gleichen Gründen sind auch andere Öle wie Olivenöl oder Haselnussöl interessant.
• Geröstetes Argan-Pflanzenöl: für einen exquisiten Geschmack. Die Zusammensetzung eines Öls ist entscheidend, aber beim Kochen kommt es auch auf den Geschmack an. Mit zuvor gerösteten Samen oder Früchten erhalten wir Pflanzenöle mit einzigartigen Aromen, die in der Gastronomie sehr geschätzt werden. Geröstete Argan-, geröstete Erdnuss- oder geröstete Sesam-Pflanzenöle sind einfach exquisit!

Pflanzenöle stammen aus sogenannten Ölpflanzen, das heißt deren Samen, Fruchtfleisch oder auch Nüsse sind reich an Lipiden und produzieren ein Öl. Sie bestehen ausfettsäuren 98 %, freie Fettsäuren 1 % und unverseifbare Fettsäuren etwa 1 %, je nach Öl. Eine Fettsäure ist eine Kette aus Kohlenstoff- und Wasserstoffatomen mit einer COOH-Carbonsäurefunktion an einem Ende. Abhängig von der Länge der Kohlenstoffkette und der Konfiguration der Wasserstoff- und Kohlenstoffatome gibt es verschiedene Arten von Fettsäuren: ungesättigte Fettsäuren und gesättigte Fettsäuren. Unter den Ungesättigten finden wir Omega-9 (einfach ungesättigt), Omega-3 und 6 (mehrfach ungesättigt). Fettsäuren verleihen Pflanzenölen zahlreiche kosmetische, therapeutische und auch diätetische Eigenschaften. Bitte beachten Sie, dass Pflanzenöle als Fettsubstanz weder mit Wasser noch mit Alkohol mischbar sind.

Pflanzenöle bestehen neben Fettsäuren aus unverseifbaren Stoffen: Wirkstoffen aus der ursprünglichen Pflanze, die fettlöslich sind und der Pflanze antioxidative Eigenschaften verleihen. Darunter finden wir insbesondere die Vitamine A, B, C, D, E, K, darunter Carotine (Provitamin A), aber je nach Öl auch Tocopherole, Sterole und andere Wirkstoffe; zum Beispiel Thymoquinon aus Nigella-Pflanzenöl.

Auf unserem wunderschönen Planeten gibt es Tausende von Ölpflanzen und ebenso viele potenzielle Pflanzenöle. Heute sind etwa fünfzig davon (vollständige liste) werden täglich verwendet für ihre vielfältigen eigenschaften :

• Allgemeine oder kutane Entzündungshemmer (Omega-3, Sterole usw.): Andiroba, Hanf, Leindotter, Flachs, Shea, Avocado, Argan
• Antiinfektiva (für jedes HV spezifische Wirkstoffe): Neem, Nigella, Andiroba, Sesam
• Antioxidantien (Vitamin E, Polyphenole, Vitamin A usw.): Weizenkeime, Granatapfel, Argan, Traubenkerne, Moringa, Acai
• Beruhigend (Omega-3, spezifische Wirkstoffe jedes HV): Ringelblume, Shea, Mango, Kokosnuss, Kakao, Aprikose
• Heilend (Vitamin E, Omega-3 usw.): Hagebutte, Kaktusfeigenkerne, Shea
• Kreislauf (für jedes HV spezifische Wirkstoffe): Calophyll Inophyle, Arnika, Johanniskraut
• Make-up-Entferner: Aprikosenkerne, Jojoba
• Entgiftend: Mariendistel
• Weichmacher: Alle
• Immunstimulanzien: Nigella
• Abführmittel: Castor
• Nährend: Shea, Argan, Mango, Kokosnuss, Rizinus usw.
• Hautschutzmittel: karotte, karanja, buriti, himbeere, shea
• Repellentien: Neem, Andiroba
• Stärkungsmittel, adstringentien: gänseblümchen, borretsch, nachtkerze, hagebutte, kaktusfeigenkerne

Es gibt verschiedene Qualitäten von Pflanzenölen. Um die Qualität Ihres Pflanzenöls unabhängig von der Endverwendung zu gewährleisten, müssen mehrere Kriterien überprüft werden:

Erwähnungen und Zertifizierungen 

Achten Sie im Rahmen einer therapeutischen, kosmetischen oder ernährungsphysiologischen Anwendung auf die ausschließliche Verwendung Überprüfen Sie die Qualität des Pflanzenöls