Zitronenmelisse ist eine ätherische aromatische Heilpflanze. Es wird zur Bekämpfung von Nervosität und damit verbundenen Beschwerden wie Herzrasen, Magenkrämpfen, Migräne und sogar Schlaflosigkeit eingesetzt. Es wird auch bei Fieberbläschen und Ohrensausen eingesetzt. Lateinischer Name: Melissa officinalis L. Teil der Pflanze: Blätter.
Dieser Artikel wurde am 11/01/2024 aktualisiert. 08/02/2023- Bei Schlafstörungen, Schlaflosigkeit
- Bei Nervosität, Unruhe, Herzklopfen, Angstzuständen, Stress
- Bei Dyspepsie, Verdauungsstörungen, Verdauungsstörungen, Verdauungskrämpfen
- Bei Übelkeit, Schwindel, Erbrechen, Reisekrankheit
- Bei Übelkeit (schwangere Frauen)
- Eigenschaften und aktive Komponenten
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Bereiten Sie 1 l Abkochung aus trockenen Blättern zu: Zum Schluss 4 Esslöffel trockene Blätter 3 Minuten kochen lassen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf etwas abkühlen lassen und das Präparat ins Badewasser geben. Bleiben Sie 10 Minuten.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Bereiten Sie 1 l Abkochung aus trockenen Blättern zu: Zum Schluss 4 Esslöffel trockene Blätter 3 Minuten kochen lassen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf etwas abkühlen lassen und das Präparat ins Badewasser geben. Bleiben Sie 10 Minuten.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Bereiten Sie 1 l Abkochung aus trockenen Blättern zu: Zum Schluss 4 Esslöffel trockene Blätter 3 Minuten kochen lassen und dann 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf etwas abkühlen lassen und das Präparat ins Badewasser geben. Bleiben Sie 10 Minuten.
Bereiten Sie einen Aufguss oder eine Abkochung zu:
Filtern und abkühlen lassen. Tränken Sie eine Kompresse oder ein Tuch mit dem Präparat und tragen Sie es dann auf die betroffenen Stellen auf.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 bis 3 gestrichene Teelöffel trockene Blätter, also etwa 1,5 bis 4,5 g, in eine Tasse heißes Wasser. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Gießen Sie 1 Esslöffel trockene Blätter auf eine Tasse Wasser. 3 Minuten kochen lassen, dann 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag.
Die in Westasien und den Ländern des Mittelmeerraums beheimatete Melisse ist eine mehrjährige Pflanze mit einem langen, nachlaufenden Stiel. Der 40 bis 80 cm lange Stängel ist aufrecht und mehr oder weniger verzweigt. Blätter gegenteil, lang gestielt, ovale, umkämpft und geprägt, sind oben schön dunkelgrün, unten blasser.
Die oberirdischen Teile werden zu Beginn des Sommers geerntet bevor die Blumen blühen. Man findet es auch als „Unkraut“ im Wald oder entlang von Wegen. Seine Blätter verströmen einen zitronigen Geruch, daher der Spitzname „Zitronengras“. Allerdings sollte Zitronenmelisse nicht mit echtem Zitronengras („Cymbopogon“) mit stärkerem Geruch und ganz anderen Eigenschaften verwechselt werden.
Durchschnittsnote: 4.7 ( 240 stimmen)
Veröffentlichung: Shakeri, A., Sahebkar, A. & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L. – Ein Überblick über seine traditionelle Verwendung, Phytochemie und Pharmakologie. Journal of Ethnopharmacology, 188, 204-228. https://doi.org/10.1016/j.jep.2016.05.010
Veröffentlichung: Babulka, P. (2005). Zitronenmelisse (Melissa officinalis L.). Phytotherapie, 3(3), 114-117. https://doi.org/10.1007/s10298-005-0084-z
Veröffentlichung: Kennedy, D.O., Little, W. & Scholey, A.B. (2004). Abschwächung von laborinduziertem Stress beim Menschen nach akuter Verabreichung von Melissa officinalis (Zitronenmelisse). Psychosomatische Medizin, 66(4), 607-613. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000132877.72833.71
Veröffentlichung: Miraj, S., Azizi, N. & Kiani, S. (2016). Eine Übersicht über chemische Bestandteile und pharmakologische Wirkungen von Melissa officinalis L. Der Pharmacia Lettre, 8(6), 229-237. https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84973661512&origin=inward&txGid=4f7b0b14306af367058d7e709d1645ed
Arbeiten : Dubray, M. (2010). Leitfaden zu Kontraindikationen der wichtigsten Heilpflanzen. La Geneytouse, Frankreich: L. Souny.
Arbeiten : Fleurentin, J., Pelt, JM, & Hayon, JC (2016). Guter Einsatz von Heilpflanzen. Rennes, Frankreich: Ouest-Frankreich.
Arbeiten : Corjon, G. (2018). Heilen Sie sich mit Pflanzen. Quitin, Frankreich: Jean-Paul Gisserot.
Arbeiten : Pierre, M. (2017). Die Bibel der Heilpflanzen. Vanves, Frankreich: Editions du Chêne.
Arbeiten : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C. & Tardif, A. (2017). Der Familienratgeber zu Heilpflanzen. Paris, Frankreich: Mango.
Arbeiten : Valnet, J. (1986b). Phytotherapie: Sich mit Pflanzen verwöhnen. Paris, Frankreich: Maloine SA
Arbeiten : Luu, C. & Pelt, J.M. (2016). 250 Naturheilmittel zum Selbermachen. Mens, Frankreich: Living Earth.
Arbeiten : Pierre, M. & Gayet, C. (2019). Meine 1.000 Phytotherapie-Rezepte (BIBEL) (Französische Ausgabe) (1. Aufl.). Paris, Frankreich: Éditions Leduc.s.
Arbeiten : Lieutaghi, P. (1996). Das Buch der guten Kräuter. Arles, Frankreich: Actes Sud.
Arbeiten : Fournier, PV, & Boisvert, C. (2010). Wörterbuch der Heil- und Giftpflanzen Frankreichs. Paris, Frankreich: Presses de la Cité.
Arbeiten : Melissae folium (Melissenblatt). (2019, 6. Februar). ESCOP. https://escop.com/downloads/melissa-leaf/
Webseite : EMA, Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC), (2013). Beurteilungsbericht zu Melissa officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf
Webseite : Melissa - EurekaSanté von VIDAL. (nd). EurekaHealth. https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/melisse-melissa-officinalis.html