Die Herstellung Ihres eigenen Massageöls könnte nicht einfacher sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, die richtigen ätherischen Öle im richtigen Verhältnis mit dem richtigen Trägeröl zu mischen. Die Wahl der pflanzlichen Basis ist sehr subjektiv und hängt vor allem von Ihren Vorlieben ab. Die Wahl der ätherischen Öle hingegen hängt direkt von den erwarteten Eigenschaften dieser Massage ab. Hier sind einige Beispielrezepte, die Ihnen den Einstieg erleichtern werden.
Dieser Artikel wurde am 11/01/2024 aktualisiert. 07/02/2023Entspannende und wohltuende Massage
Ab 3 Monaten. Massieren Sie den gesamten Rücken mit:
- 15 Tropfen ätherisches Öl Römische Kamille ,
- 15 Tropfen ätherisches Öl Echter Lavendel
- 60 Tropfen Pflanzenöl Borretsch
- 3 Esslöffel (30 ml) Pflanzenöl Aprikosenkerne
Mehr Details : entspannendes Massageöl mit ätherischen Ölen.
Sportvorbereitungs- und Erholungsmassage
Ab 6 Jahren. Massieren Sie die Muskelbereiche mit:
- 25 Tropfen ätherisches Öl Duftendes Wintergrün
- 40 Tropfen ätherisches Öl zitronen-Eukalyptus
- 3 Esslöffel (30 ml) öliges Mazerat arnika
Mehr Details : sportvorbereitungs- und Erholungsmassage mit ätherischen Ölen.
Stress- und Angstmassage
Ab 3 Monaten. Massieren Sie Rücken, Beine, Füße und Hände mit:
- 10 Tropfen ätherisches Öl Majoran mit Muscheln
- 10 Tropfen ätherisches Öl Feiner Lavendel
- 10 Tropfen ätherisches Öl Petit Grain Bigarade
- 3 Esslöffel (30 ml) Pflanzenöl Aprikosenkerne
- 2 Teelöffel (d. h. 4 ml) Pflanzenöl Borretsch
Mehr Details : massage gegen Stress und Angst mit ätherischen Ölen.
Entwässernde Schlankheitsmassage
Ab 6 Jahren. Massieren Sie die gewünschten Bereiche mit:
- 20 Tropfen ätherisches Öl Zitrone
- 20 Tropfen ätherisches Öl Criste Marine
- 10 Tropfen ätherisches Öl Wacholder
- 2 Esslöffel (20 ml) Pflanzenöl Aprikosenkerne
- 1 Esslöffel (10 ml) Pflanzenöl Macadamia
- 1 Esslöffel (10 ml) Pflanzenöl argan
Mehr Details : schlankmachende, entwässernde Massage mit ätherischen Ölen.
Sanfte Babymassage
Ab 3 Monaten. Massieren Sie Ihr Baby sanft mit:
- 10 Tropfen ätherisches Öl Römische Kamille ,
- 4 Esslöffel (40 ml) Pflanzenöl süße Mandel
Mehr Details : sanfte Massage für Babys mit ätherischen Ölen.
Gesichtsmassage
Ab 6 Jahren. Massieren Sie Ihr Gesicht sanft mit:
- 8 Tropfen ätherisches Öl Geranie Rosat
- 8 Tropfen ätherisches Öl Palmarosa
- 1 Esslöffel (d. h. 10 ml) öliges Mazerat Karotte
- 1 Esslöffel (10 ml) Pflanzenöl Jojoba
Mehr Details : gesichtsmassage mit ätherischen Ölen.
Kopfhaut Massage
Ab 6 Jahren. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit:
- 20 Tropfen ätherisches Öl Rosmarin mit Kampfer
- 2 Teelöffel (d. h. 4 ml) Pflanzenöl Rolle
- 2 Esslöffel (20 ml) Pflanzenöl Coco
Mehr Details : kopfhautmassage mit ätherischen Ölen.
Verjüngende Fußmassage
Ab 6 Jahren. Massage von der Ferse bis zu den Zehen:
- 40 Tropfen ätherisches Öl Pfefferminze
- 2 Esslöffel (20 ml) Pflanzenöl Weizenkeime
- 2 Esslöffel (20 ml) Pflanzenöl süße Mandel
Mehr Details : verjüngende Fußmassage mit ätherischen Ölen.
Sinnliche Massage
Für Frauen. Massieren Sie den Körper mit:
- 20 Tropfen ätherisches ÖlYlang Ylang komplett
- 20 Tropfen ätherisches Öl Herzhafter Blattthymian
- 30 Tropfen Pflanzenöl Weizenkeime
- 3 Esslöffel (30 ml) Pflanzenöl Coco
Für Männer. Massieren Sie den Körper mit:
- 20 Tropfen ätherisches Öl Schwarzer Pfeffer
- 20 Tropfen ätherisches Öl Ingwer
- 3 Esslöffel (30 ml) Pflanzenöl Haselnuss
Mehr Details : sinnliche Massage mit ätherischen Ölen.
Tonisierende Massage
Ab 6 Jahren. Massieren Sie den Körper mit:
- 15 Tropfen ätherisches Öl schwarzfichte
- 45 Tropfen ätherisches Öl Pfefferminze
- 3 Esslöffel (30 ml) Pflanzenöl Macadamia
Mehr Details : belebende Massage mit ätherischen Ölen.
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Literaturverzeichnis
Arbeiten : de la Charie, T. (2019). Sich mit ätherischen Ölen pflegen. Warum und wie funktioniert das? Editions du Rocher.
Über diese Tipps
Dieser Artikel über Aromatherapie wurde von Théophane de la Charie, Autor des Buches "Sich mit ätherischen Ölen pflegen", verfasst, der von einem multidisziplinären Team aus Pharmazeuten, Biochemikern und Agronomen begleitet wird.
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